我们都有一个经验，在外面淋雨回家，要赶紧脱掉淋湿的衣服，换上干爽的衣服，捂着湿衣服很容易感冒。虽然外部的气温很高。为什么会是这样，大家都不太明白。

要说明白这里的原因，涉及到风寒效应和水寒效应。

穿衣保暖，但实际上起保温作用的并非衣物本身，而是存留在衣服纤维间稳定的空气．织物纤维间形成稳定的热空气层，隔离了和外界的冷空气间的交换，从而实现了保暖。
人们都有这样的体验：走在街上，穿着衣服感觉冷暖刚好适宜，这时突然起了一阵大风，顿时感觉周身寒冷。

风力每增加2级，人的寒冷感觉会下降到3-5℃，这就是风寒效应。

刮风时，稳定的空气保温层不断被新来的冷空气所代替，并把热量带走，风速越大，人体散失的热量越快、越多，人也就感觉越寒冷。

水寒效应：人体在湿润状态，散失温度的速度将高达正常状态的6-9倍，甚至更高。

以大家熟知的2017年鳌太事件举例：当时遭遇暴风雪天气，事故地点2800海拔，气象上的温度大致在零下5-8°左右，山野我们碰到6-7级是很正常的事情，当时遭遇的暴风雪天气下，不会低于这个级别，在风寒效应下实际队员遭遇的是近零下20度的。

这还只是保守的计算，如果计算上环境湿度，带来的水寒效应，可能实际情况更糟糕。

鳌太事故不是概率问题，当突发性暴风雪降临，事故已经是车到这里必定翻，不可避免。除非队员有着超强的装备预备和心理预期。

这也就是我们前面开头说到的，淋湿身体不及时更换衣服，很容易得感冒的原因，虽然你实际上身处夏季温暖的天气下，水寒效应的作用下10几分钟就可以让你体温失去平衡，冻感冒。

这也是早春我们爬千米山经常会碰到的，队伍爬到山岭的垭口停留不住的原因，巨大的山谷拢风几分钟就吧大家吹得透心凉的原因。

为什么我们强调户外要穿速干衣：

1.速干衣调节我们的体温，让你始终处于一个相对恒定的体温，且舒适的感受中。

2.速干衣有效隔绝了身体与水分子的接触，杜绝了恶劣天气下水寒效应导致热量损失。

内层的干燥，是中间保暖层和防护层冲锋衣能够高效发挥作用的基础保障。

入门新驴的问题是：

重视最外层的防护，例：冲锋衣，软壳衣。重视中层的保暖，各种羽绒，抓绒衣。但忽略最核心贴身的速干层。

我们常见新人穿着专业排骨羽绒，外套着专业冲锋衣，爬完山回家，发现感冒了。因为他内层穿的是我们日常穿的内衣，甚至的棉T恤。

除了穿着速干衣应对户外风寒环境，另外我们也要注意如下基础规则：

1.   运动过程中，避免一次性大量饮水，避免大量出汗，这二者其实是因果关系。

2.   爬山过程中，要根据天气的实际情况，和运动状态勤脱换衣服。

3.   不要在垭口和风口停留，正确应该是翻越垭口，找背风平整处稍作休息。

4.   不要穿含棉服装爬山，特别是内衣层，绝对的杜绝。

带中层保暖属性的速干衣。适合在相对低温的秋天和深秋户外穿着，优点是这类衣服折叠以后体积较少，重量也轻，携带方便，可直接外套穿软壳和冲锋衣御寒。